从图中可以看到从大一到大四，同一性延缓和同一性混乱的状况略微减小，同一性获得情况在略微增加，但是发展的非常缓慢，过早认知的比例也是比较低的一个情况，我们需要尝试或者探索更多可能性，才能知道自己的真正兴趣所在。

那么，同一性是如何建立起来的呢？

我们需要在多种选择中做一个决定，在做完决定之后付诸行动，在尝试做这件事情的过程中去体验成功或失败。在这个过程中，会让建立起关于“我善于做什么”这样的自我价值感，这个价值感会促使自我在这件事情上，在这个道路上越走越远，进一步在这个领域进行发展。

卡尔·罗杰斯，美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。罗杰斯说过，曾经在超过四分之一个世纪的时间里，在心理治疗的亲密人际关系中，面对适应不良、陷入麻烦的个体......如果要找到所了解的那些人困难的核心，那就是在绝大多数的个案中那些人轻视自己，认为自己是没有价值和不会被别人爱的。几乎所有这些情感都被某种虚假的外表所掩盖。他表示，很多人之所以出现情绪问题、人际关系问题、适应不良等各种复杂的心理问题，其背后有一个共同的核心要素就是，自我认识的混乱。

尼采说过，许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的灭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。